ジャナークコラム

こんにちは。ジャナーク・ジャパンです。
 
みなさま、元気でお過ごしでしょうか？コロナ問題が続く中で、気持ちも身体も疲弊していないでしょうか。
 
ジャナークジャパンでは、コロナによる不安や焦り、疲労感、育児・マタニティー不安など、少しでも解消できるよう、メールにてご相談をお受けしています。いつでも下記までご相談ください。
 
＜お問い合わせフォームはこちら＞
●ジャナーク保健室
●お問い合わせフォーム
 
さて、 今回は、グラウンディングとワイルドフラワーエッセンスを使ったケアについてお話ししたいと思います。
 

グラウンディングとはどういう意味？

 
【グラウンディング】という言葉を聞いたことがありますか？
 
日本語では「地に足をつける」といった訳になるかと思いますが、実際はもう少し拡張した形での意味合いになります。スピリチュアルな印象を持つ方もいるかもしれませんが、難しく捉える必要はありません。
 
「地」とは、大地。「大地」とは私たちの足元にあり現実的なもの、大地は私たちに食物という形での栄養を供給してくれるもの。エネルギー全般でみると大地から足を通り身体の中心に流れ込む生命力、生き抜く力が注がれています。
 
不安や焦り、イライラなどがあるときは、頭の方に気が上がっている状態で、お腹や足元がスカスカになっています。
 
「腰が据わる」「足場を固める」という慣用句があるように、足腰というのはどっしりと構えることの例えに使われることが多くあります。一方で、頭は、「頭を冷やす」など、血や気を下げる意味合いの慣用句が多く用いられているかと思います。
 
不安に陥りやすい状況の今こそ、グラウンディングを意識することが大切です。
 

グラウンディングにおすすめのワイルドフラワーエッセンス

 
ワイルドフラワーエッセンスでグラウンディングを促すアイテムはというと、チャクラスプレー女性用になります。その他アイテムでは、特にエネルギー系アイテムのアクティブクリームやリリースバスBがおすすめです。
 
チャクラスプレーは女性ホルモンバランスを整えるアイテムですが、下位のチャクラに働きかけるためグラウンディングにも適しています。チャクラスプレー女性用を、おへその下・恥骨・会陰部・仙骨に吹きかけることが効果的です。
 
 

 
おへそから下の部位は、チャクラでいうと第1・第2チャクラが存在しますが、それらチャクラは大地＝生きるエネルギーとの関りが強く、活性化されると気持ちが落ち着いたり、エネルギーのバランスがとれるようになります。
 

グラウンディングの時におすすめの呼吸法

 

 
チャクラスプレー女性用を吹きかけるだけでなく、呼吸に意識を向けてみましょう。吹きかけたところに呼吸を集めるイメージです。
 
特に、おへそから指3.4本分下にある丹田（たんでん）というツボを意識します。おへその下に手を置いて呼吸に集中します。吸う息よりも吐く息を長くすることがポイントの一つです。しばらく呼吸を続けると、不安やイライラから解消されて、落ち着いているのが感じられると思います。
 
ぜひトライしてみて下さい。
 
皆さまが心穏やかに活力に満ちて毎日を過ごせますよう、心より願っています。
 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜チャクラ女性用＞
●商品購入ページ
●使い方詳細ページ

＜合わせて使うとおすすめ＞
●ベースは質の良い睡眠から
スキンラスタークリーム

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜関連リンク＞
・セルフケアのオンライン講座開催中
・チャクラスプレー女性用が入ったお得なウーマンサポートセットはこちら
・心と身体の悩み相談はジャナーク保健室からどうぞ