ジャナークコラム

こんにちは。ジャナーク・ジャパンです。
 
記録的な猛暑が続き、毎日うだるような暑さが続いていますが、皆さんお元気でお過ごしでしょうか。
 
今年は、長梅雨明け猛暑の影響や、コロナ感染者が増えている危機感もあり、ストレスで心も身体も重くなっているのではないかと思います。
 
しかし、暑い夏もそろそろ終わり。これから秋がやってきます。季節が一つめぐる前に、心と身体を整えませんか？
 

意識的にポジティブを取り込む

ジャナークで受ける相談には、
 
・ 眠れない
・落ち込みが激しい
・不安でドキドキする
・白髪や抜け毛が増えた
 
などが多く見受けられます。
 
こうした時には、ちょっとした落ち込みからズドーンと一気に深く落ちたり、眠れないという日が1日あるとそこから毎日眠れないネガティブサイクルが続いて止まらなくなったり、持病がある人はそれが噴き出してきたりします。
 
それを防ぐには、また、そうなっていく過程で脱却するには、意識的にポジティブを取り込もうとすることが大切です。
 
ネガティブループに入ってしまうと、こういった記事も頭に入らなかったり、人のアドバイスも聞けない状態になりますので、家族や周りの人たちが引っ張り上げていく役目を果たさなければなりません。
 

 
ポジティブなこと、それはいろいろですが、今までこちらのコラムでお話ししてきているようなこと。「身体、心が喜ぶことをする」ということです。
 
・頭や習慣でなく、腸が喜ぶ食事をとる
・身体を動かす
・好きなことに集中する
・気が合う人とのコミュニケーションをとる
 
などです。
 

ワイルドフラワーエッセンスを一日中浴びるように使うこと

ワイルドフラワーエッセンスでは、とにかくボディーアイテムを浴びるように使います。
 
＜夜にリラックスケア＞
リリースバスAの入浴
↓
お風呂上りのスキンラスタークリーム全身塗り
↓
寝る直前の熟睡ポイント塗り。
これに、リリースバスAを頭によく入れるようにするのを加えます。
 
＜朝、日中のエネルギーケア＞
アクティブクリームを足腰お腹中心にできれば全身に塗る。リリースバスBを持ち歩き、頭や首の後ろにしょっちゅう入れるつける。
 
感染予防にはリンパケアや呼吸器系のケアが必要なので、喉周りにスムーサークリームを頻回に塗ったり、親指の爪の際を持っているクリームを使って良くもみ込みます。※親指の爪の際には肺の経絡が通っています。
 

 
これらのケアを毎日行うと、「夜のリラックス＝休息」「朝日中のエネルギーケア＝活動」のバランスが取れ、自律神経安定につながります。
 
ワイルドフラワーエッセンスのアイテムの脳をリラックスさせる力と、身体につけることで経絡を通じ気の流れを良くすることができます。ワイルドフラワーエッセンスはどれもポジティブなお花の力なので、それを身体中に浴びるということはポジティブな衣をまとうようなものです。
 
そうした心と身体が喜ぶことを自分が考えている以上にたっぷりと取り入れながら、ネガティブからポジティブへと比重を高めます。
 

自分の生きる意味・夢を本気で探して

まだそこから先があります。心も身体も元気になってきたら、今度は自分の夢について本気で考えていきます。本気で、というのがポイントです。
 
・自分がどういった夢を持っているのか。
・あきらめていた夢はないか。
・理想の生活はどんなことなのか。
・今の仕事の形態、住む場所など、本当に自分の望むことなのかどうか。
 
もし、こんな生活がしたかった、夢を叶えたかった、というのが見つかったら、今度は現実的にそれを得ようと動いていきます。その第一歩が、今の自分についてよく知ることです。
 

 
今の自分は、何を持っているか。モノやお金だけでなく、資質・経験・特技など含めて、冷静に見てみます。使っていない、光っている資質や特技があるかもしれません。それが夢を現実化させる道具となるかもしれません。
 
コロナで私たちの生活は一変しました。新しい生活様式へと移行し、不便を感じることもまだ多くあります。しかし、破壊の後には再生が必ずありますから、希望を決して消さないでください。
 
「自分をよく見て、変えたいことは変える」
 
今こそ動き出しましょう。
 
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